Dica de Ouro: Paciência!
Sei que a grande maioria
das pessoas já tentou emagrecer ao menos uma vez na vida: na primeira vez que buscou
o emagrecimento, conseguiu de forma rápida e com facilidade, só que… com o
passar do tempo a tarefa foi ficando mais difícil e demorado.
“… Mas Rê, por que isso ocorre? ”
Vamos lá, vou te contar alguns fatores que influenciam diretamente neste processo:
IDADE: Quase sempre, a
primeira vez que alguém tenta emagrecer, acontece antes dos 25/30 anos e, nesta
idade, se você se alimentar melhor por uma semana, já consegue entrar naquele
jeans justinho que você quer usar no final de semana.
METABOLISMO: com o passar
do tempo, vamos envelhecendo (não me diga, Rê…rsrs), acontece a perda gradual
de massa magra, isso somado à uma alimentação incorreta, ele tende a não
responder mais da mesma forma (ficando consideravelmente mais lento)
USO EXAGERADO DE
MEDICAMENTOS PARA EMAGRECER: a maior parte das pessoas não faz a menor ideia do
que essas substâncias causam (negativamente falando) no organismo. Talvez se
soubessem não utilizariam. Eu NUNCA utilizei, no dia que eu tive a aula que
abordava essas substâncias, na primeira faculdade que eu fiz (de farmácia, há
mais de 15 anos atrás), jurei a mim mesma que jamais colocaria essas
substâncias em minha boca!
E olha que a lista é bem
extensa… de Anfepramona à Sibutramina, o povo consome de tudo! Sem sequer
saber a extensa lista de efeitos colaterais… Mas hoje não estou falando
disso, bora voltar para o tema…rsrs
Então… essas mesmas
substâncias que podem trazer bons resultados em situações pontuais (quando bem
indicadas e principalmente com acompanhamento médico), podem, quando utilizadas
sem parcimônia, prejudicar processos futuros de emagrecimento!
Estes e outros motivos definitivamente dificultam o processo
de emagrecimento, mas quase nada atrapalha MAIS do que o fato de já ter perdido
e então RECUPERADO muito peso (levando em conta, claro, gordura) em curto
espaço de tempo! (O tal do “efeito sanfona”)
O emagrecimento é um
processo importante e muitas vezes é extremamente agressivo ao organismo, ele
nota e reage a isso (para te proteger)! É como se na primeira vez você o
pegasse “desprevenido”, nas na quinta vez, ele já está bem alerta!
Por isso, tentar emagrecer pela décima vez, pode ser muito
mais difícil, sem que isso seja “culpa” da dieta que você escolheu!
“- Nossa Rê, e agora? ”
Nem tudo está perdido! Você vai precisar TER CONSTÂNCIA!
Primeiro escolha um
método que você consiga cumprir a longo prazo! Assim o risco de recuperar todo
o peso de volta é menor.
RESPEITE O SEU TEMPO: Mais vale diminuir um manequim a cada 3 meses e isso ser contínuo, do que perder 15kg em um mês, mas não ser capaz de manter o resultado por um ano! Não se compare com outras pessoas. Cada organismo é único. Não tente fazer a dieta da vizinha, da prima ou da mulher que vende cosméticos. Você tem que descobrir a melhor para você! ESCOLHA UMA DIETA SIMPLES! A ideia é que seja prazerosa e possível de seguir em qualquer lugar ou ocasião! Então não complique! A tendência é acabar desistindo quando algo é muito complicado.
E agora, a dica de ouro: TENHA MUITA PACIÊNCIA! Você causou isso no seu corpo, nada neste âmbito sai “de graça”, então cancele a pressa e não se perca pelo caminho!