O quê você está procurando?
Receita: Panqueca Doce e Saudável
16 de julho de 2017

Receita: Panqueca Doce e Saudável

Atendendo a pedidos, segue a receitinha da deliciosa Panqueca Doce Saudável! Uma ótima opção de café da manhã! Sou suspeita para falar porque sou simplesmente apaixonada por essa receitinha super simples, rápida e fácil de fazer. Você vai precisar de: 2 ovos; óleo de coco; 2 colheres de sopa de farinha de coco ou de […]

Dia 6: Motive-se….

Dia 6: Motive-se….

Chegamos ao sexto dia!!! Já estamos quase no fim do nosso programa de 8 dias! Que tal aproveitar o domingo para ENERGIZAR-SE! Recarregar as baterias para a semana que está começando!!!! Você pode ler algo inspirador, escutar uma música que você ama, dançar, fazer uma caminhada, passear em um parque, assistir um filme, tirar um cochilo […]

Dia 5: Cuide da sua Autoestima….
15 de julho de 2017

Dia 5: Cuide da sua Autoestima….

A autoestima surge da auto imagem positiva que temos de nós. É algo que construímos no dia a dia. Autoestima = O quanto gostamos de nós mesmos Hoje quero que você pare por alguns minutinhos e preste a atenção em como você é uma pessoa FANTÁSTICA!!!! Tire um tempinho do seu dia, sente-se em um local […]

Dia 4: Uma carta para você….

Dia 4: Uma carta para você….

A tarefa de hoje tem tudo a ver com uma frase que eu amo, de Walt Disney: “Se você pode Sonhar… Você pode Realizar!!!!” Você gosta de escrever? Pegue um papel e uma caneta, sente-se em um lugar calmo e escreva uma carta para você mesmo…. Uma carta para você do futuro! Escreva e guarde […]

Receita de Bolovo (Bolinho de Carne com Ovo) Fit
4 de julho de 2017

Receita de Bolovo (Bolinho de Carne com Ovo) Fit

Você já provou bolovo? Sabe como preparar esse quitute? Então segue o passo a passo dessa receita super fácil e na versão saudável! O bolovo é um salgado muito popular nos botecos brasileiros, na versão fit será preparado apenas com carne moída e ovo cozido. Esse petisco tornou-se muito popular devido ao fato de ser a combinação […]

Como começar emagrecer já?
14 de abril de 2017

Como começar emagrecer já?

Quando você pensa em iniciar uma dieta ou um estilo de vida saudável, qual é a primeira coisa que vem à sua cabeça? Ir ao Nutricionista? Encher a geladeira e a dispensa de produtos saudáveis? … Ou até mesmo se inscrever na academia? Com certeza você já tentou alguma das opções acima…. e descobriu, no […]

A polêmica da PAÇOCA

A polêmica da PAÇOCA

Recebi muitas mensagens pergunganto sobre a paçoca!!! Que é uma paixão nacional!!! Tudo isso porque a ANVISA publicou no dia 20/03/2017 a interdição de um lote de paçocas. Se você quiser ver a publicação da ANVISA CLIQUE AQUI Na verdade a informação de que o amendoim não é um alimento “saudável” já é meio antiga. […]

4 hábitos que te ajudarão emagrecer!
20 de março de 2017

4 hábitos que te ajudarão emagrecer!

Emagrecer não é tão simples como algumas pessoas acham… não é apenas  fazer atividade física e comer menos. O processo de emagrecer e permanecer magro vai muito além dessa equação matemática. é necessário muita força de vontade e também criar novos hábitos. Mudar a forma de encarar os fatos e ter atitude é fundamental. Para […]

Exercício do Espelho!
11 de março de 2017

Exercício do Espelho!

Como recebi muitas mensagens dizendo que vocês gostaram muito do Post sobre “se amar de verdade” ( Clique aqui para ler), resolvi deixar aqui para você a sugestão de um exercício que irá mudar a sua vida! Costumo indicar esse exercício para quase todas as pessoas que atendo em terapia e os resultados são FANTÁSTICOS. Exercício do […]

Quer um conselho? Valorize-se!
9 de março de 2017

Quer um conselho? Valorize-se!

Sabe aquela pessoa agradável que todos querem ter por perto? Com um coração do tamanho do mundo, educada e que trata todos com muito amor e carinho? Todos nós conhecemos alguém assim, não é mesmo? Eu tive o prazer de conhecer a Rebeca. Uma graça de menina. O único problema que Rebeca tem é o […]


Rê Barrantes

Bem-vindo ao meu mundo! É um imenso prazer ter você aqui! Deixe eu me apresentar e seguir e seguir com o escopo, já iniciando com o tradicional “sobre mim”.

Se fosse para me resumir em uma única frase, eu diria que: Eu seguro na sua mão durante todo o seu processo de emagrecimento e te ajudo a se livrar desse peso que tanto te atrapalha na vida! Eu transformo a sua vida através da mudança de hábitos e da alimentação. OPERO COM INTENSIDADE NO NÍVEL MÁXIMO! Não existe Renata sem exageros! Não sei ser pouco, ser meio termo, maios ou menos, morna, passar desapercebida, pegar leve, fazer muito silêncio.

E exatamente esse jeito de ser, que me fez ir de Farmacêutica à Life Coach, Analista Comportamental, Terapeuta e agora Graduanda em Nutrição. Sem muito espaço para me esboçar, eu só sei ser. Entro de cabeça, faço tudo com amor e paixão.

Essa intensidade toda é uma delícia, mas é também se arriscar! Estar entre Picos e Vales, por falar em vales... acredito que só sai do fundo do poço quem realmente chega nele, então quando é preciso eu vou até lá!

Se cair a gente levanta, foi assim desde sempre... não é mesmo?!?! Nunca vi um bebe caindo e desistindo de andar novamente! Aliás, foram exatamente elas, as quedas, me ensinaram a voar!

Ninguém se cria escolhendo exatamente quem quer ser, comigo não foi diferente. Quando eu percebi, já era exatamente assim... Sonhadora, risada fácil, criativa e uma eterna apaixonada pela vida!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo que é feito com muito amor e carinho para você!

Para agendamentos de sessões, entre em contato através do e-mail:

contato@renatabarrantes.com.br ou Whatsapp (11) 9.5020-8320

Renata Barrantes
Renata Barrantes On:
E se eu olhar de um outro ângulo?
2020-05-18 21:42:24
Renata Barrantes
Renata Barrantes On:
E se eu olhar de um outro ângulo?
2020-05-18 21:37:29
Avatar
Anna Maria Azevedo On:
E se eu olhar de um outro ângulo?
2020-05-15 12:20:52