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Dia 8: Agradeça os momentos felizes….
18 de julho de 2017

Dia 8: Agradeça os momentos felizes….

Chegamos ao oitavo e último dia…. Se você chegou até aqui! PARABÉÉÉÉÉÉNS!!!! A tarefa de hoje é a mais simples. Assim como iniciamos a nossa brincadeira com GRATIDÃO, a última tarefa não poderia ser diferente, vamos fechar agradecendo também. Para a tarefa de hoje você vai clicar na hashtag #coachrenatabarrantes (na rede social que você […]

Dia 7: O Poder do Abraço….
17 de julho de 2017

Dia 7: O Poder do Abraço….

Atualmente podemos ver cada vez mais as pessoas conectadas virtualmente e desconectadas fisicamente. Vamos resgatar isso? Que tal começar com um abraço bem gostoso naquela pessoa que você gosta tanto?       Você sabia que o abraço é a forma mais sincera de demonstrar carinho e afeto por alguém? O abraço pode ser usado […]

Receita: Panqueca Doce e Saudável
16 de julho de 2017

Receita: Panqueca Doce e Saudável

Atendendo a pedidos, segue a receitinha da deliciosa Panqueca Doce Saudável! Uma ótima opção de café da manhã! Sou suspeita para falar porque sou simplesmente apaixonada por essa receitinha super simples, rápida e fácil de fazer. Você vai precisar de: 2 ovos; óleo de coco; 2 colheres de sopa de farinha de coco ou de […]

Dia 6: Motive-se….

Dia 6: Motive-se….

Chegamos ao sexto dia!!! Já estamos quase no fim do nosso programa de 8 dias! Que tal aproveitar o domingo para ENERGIZAR-SE! Recarregar as baterias para a semana que está começando!!!! Você pode ler algo inspirador, escutar uma música que você ama, dançar, fazer uma caminhada, passear em um parque, assistir um filme, tirar um cochilo […]

Dia 5: Cuide da sua Autoestima….
15 de julho de 2017

Dia 5: Cuide da sua Autoestima….

A autoestima surge da auto imagem positiva que temos de nós. É algo que construímos no dia a dia. Autoestima = O quanto gostamos de nós mesmos Hoje quero que você pare por alguns minutinhos e preste a atenção em como você é uma pessoa FANTÁSTICA!!!! Tire um tempinho do seu dia, sente-se em um local […]

Dia 4: Uma carta para você….

Dia 4: Uma carta para você….

A tarefa de hoje tem tudo a ver com uma frase que eu amo, de Walt Disney: “Se você pode Sonhar… Você pode Realizar!!!!” Você gosta de escrever? Pegue um papel e uma caneta, sente-se em um lugar calmo e escreva uma carta para você mesmo…. Uma carta para você do futuro! Escreva e guarde […]

Receita de Bolovo (Bolinho de Carne com Ovo) Fit
4 de julho de 2017

Receita de Bolovo (Bolinho de Carne com Ovo) Fit

Você já provou bolovo? Sabe como preparar esse quitute? Então segue o passo a passo dessa receita super fácil e na versão saudável! O bolovo é um salgado muito popular nos botecos brasileiros, na versão fit será preparado apenas com carne moída e ovo cozido. Esse petisco tornou-se muito popular devido ao fato de ser a combinação […]

Como começar emagrecer já?
14 de abril de 2017

Como começar emagrecer já?

Quando você pensa em iniciar uma dieta ou um estilo de vida saudável, qual é a primeira coisa que vem à sua cabeça? Ir ao Nutricionista? Encher a geladeira e a dispensa de produtos saudáveis? … Ou até mesmo se inscrever na academia? Com certeza você já tentou alguma das opções acima…. e descobriu, no […]

A polêmica da PAÇOCA

A polêmica da PAÇOCA

Recebi muitas mensagens pergunganto sobre a paçoca!!! Que é uma paixão nacional!!! Tudo isso porque a ANVISA publicou no dia 20/03/2017 a interdição de um lote de paçocas. Se você quiser ver a publicação da ANVISA CLIQUE AQUI Na verdade a informação de que o amendoim não é um alimento “saudável” já é meio antiga. […]

4 hábitos que te ajudarão emagrecer!
20 de março de 2017

4 hábitos que te ajudarão emagrecer!

Emagrecer não é tão simples como algumas pessoas acham… não é apenas  fazer atividade física e comer menos. O processo de emagrecer e permanecer magro vai muito além dessa equação matemática. é necessário muita força de vontade e também criar novos hábitos. Mudar a forma de encarar os fatos e ter atitude é fundamental. Para […]


Rê Barrantes

Bem-vindo ao meu mundo! É um imenso prazer ter você aqui! Deixe eu me apresentar e seguir com o escopo, já iniciando com o tradicional “sobre mim”.

Sou uma Paulista intensa e apaixonada pela vida! Amo o que eu faço e acompanhar a transformação na vida das pessoas através da mudança de hábitos e da alimentação simplesmente me fascina.

Eu tenho uma missão. Vou ajudar mais de um milhão de pessoas a emagrecerem de forma definitiva adotando uma nova mentalidade! Sou obstinada por resultados e opero com intensidade no nível máximo! Não existe Renata sem exageros! Não sei ser pouco, ser meio termo, maios ou menos, morna, passar desapercebida, pegar leve, fazer muito silêncio. E exatamente esse jeito de ser, que me fez ir de Farmacêutica à Nutricionista, Analista Comportamental, Mentora e Life Coach. Sem muito espaço para me esboçar, eu só sei ser. Entro de cabeça, faço tudo com muito amor e paixão.

Essa intensidade toda é uma delícia, mas é também se arriscar! Estar entre Picos e Vales, por falar em vales... acredito que só sai do fundo do poço quem realmente chega nele, então quando é preciso eu vou até lá!

Se cair a gente levanta, foi assim desde sempre... não é mesmo?!?! Nunca vi um bebe caindo e desistindo de andar novamente! Aliás, foram exatamente elas, as quedas, me ensinaram a voar!

Ninguém se cria escolhendo exatamente quem quer ser, comigo não foi diferente. Quando eu percebi, já era exatamente assim... Sonhadora de riso fácil, criativa e uma eterna apaixonada em ajudar pessoas!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui, que é feito com muito amor e carinho para você!

Para agendamentos de sessões, entre em contato através do e-mail:

contato@renatabarrantes.com.br ou Whatsapp (11) 9.5020-8320

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