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Por que tomar banho gelado?
12 de setembro de 2020

Por que tomar banho gelado?

Com certeza você já ouviu falar ou já leu em algum lugar que os seus pensamentos criam a sua realidade!

E não… eu não vou falar sobre isso! Porque sei que você já está de saco cheio de ouvir “coachs” falando sobre esse assunto!

Quero falar de algumas atividades que comprovam essa mudança em sua mente, isso mesmo! Você não leu errado!

Algumas práticas bem simples, através de comportamentos físicos, você consegue modificar sua mentalidade e a forma de lidar com adversidades em sua vida!

Por exemplo, começar o dia com um belo banho gelado! Liguei o chuveiro sem aquecer e entre na água que está em sua temperatura natural

Fazendo isso, você já envia comandos para o seu cérebro e mostra para ele que você está no controle da situação e que sim você é capaz de fazer coisas mesmo que não queira fazer! Manda o auto mimo para bem longe!

E se você é capaz de entrar em um banho gelado, também é capaz de falar não para aquele bombom que surge ao longo do seu dia. Essas atitudes te tornam mais fortes e resistentes!

Faz com que você pare de ter autopiedade e comece a se tratar como o “Tanque de Guerra” que é!

Você mostra ao seu cérebro que ele obedecerá seu comando e fará coisas que ele não quer fazer! Desta forma, você dita regras de forma consciente e dar o direcionamento de onde quer chegar.

Os benefícios do banho gelado são muitos, sendo alguns:

  • Reduz o estresse
  • Deixa a pele e o cabelo mais bonitos
  • Aumenta a força de vontade
  • Eleva os níveis de testosterona
  • Aumenta a imunidade
  • Ajuda na recuperação dos músculos
  • Aumenta a disposição
  • Melhora a circulação sanguínea e diversos outros…

Acho que estes já são suficientes para que você inclua o banho gelado no seu dia a dia, não é mesmo?

A linha de raciocínio é mais ou menos assim: “Se você começou o seu dia encarando um banho gelado, você enfrenta o que vier pela frente!”

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Um beijão e até mais…

Renata Barrantes

2 Responses

  1. Avatar
    Ariovaldo Castanheira Freitas

    Achei completamente lógico e verdadeiro, tenho um amigo que levanta às 5:00 horas, toma um banho gelado no quintal e depois se joga na piscina com a água ambiente, ele pedala com alguns amigos e com 73 anos, puxa a fila, já foi daqui de São Paulo, até Recife pedalando, previu fazer em 21 e fez em 18 dias, mas convenhamos é muita coragem e eu sou covarde, prefiro meu banho quentinho !!!

    1. Renata Barrantes

      Wooooooowwww!!!! Que show saber a história do seu amigo!
      Ariovaldo, é questão de mudar os hábitos! Nos primeiros dias é mais difícil, mas depois de um tempo o corpo acostuma e vai que é uma beleza…rsrs
      Hoje eu amo tomar banho natural e depois que entro nem quero mais sair! No começo, como qualquer mudança, é mais difícil. Mas depois que acostuma, você não quer mais ficar sem! Acredite!
      Amei o seu comentário e saber a história do seu amigo!
      Um grande abraço!

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Rê Barrantes

Bem-vindo ao meu mundo! É um imenso prazer ter você aqui! Deixe eu me apresentar e seguir com o escopo, já iniciando com o tradicional “sobre mim”.

Sou uma Paulista intensa e apaixonada pela vida! Amo o que eu faço e acompanhar a transformação na vida das pessoas através da mudança de hábitos e da alimentação simplesmente me fascina.

Eu tenho uma missão. Vou ajudar mais de um milhão de pessoas a emagrecerem de forma definitiva adotando uma nova mentalidade! Sou obstinada por resultados e opero com intensidade no nível máximo! Não existe Renata sem exageros! Não sei ser pouco, ser meio termo, maios ou menos, morna, passar desapercebida, pegar leve, fazer muito silêncio. E exatamente esse jeito de ser, que me fez ir de Farmacêutica à Nutricionista, Analista Comportamental, Mentora e Life Coach. Sem muito espaço para me esboçar, eu só sei ser. Entro de cabeça, faço tudo com muito amor e paixão.

Essa intensidade toda é uma delícia, mas é também se arriscar! Estar entre Picos e Vales, por falar em vales... acredito que só sai do fundo do poço quem realmente chega nele, então quando é preciso eu vou até lá!

Se cair a gente levanta, foi assim desde sempre... não é mesmo?!?! Nunca vi um bebe caindo e desistindo de andar novamente! Aliás, foram exatamente elas, as quedas, me ensinaram a voar!

Ninguém se cria escolhendo exatamente quem quer ser, comigo não foi diferente. Quando eu percebi, já era exatamente assim... Sonhadora de riso fácil, criativa e uma eterna apaixonada em ajudar pessoas!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui, que é feito com muito amor e carinho para você!

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Renata Barrantes On:
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Talissia On:
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Renata Barrantes On:
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