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Recomece

Recomece

A quarentena ferrou a sua dieta? Comeu tudo o que tinha direito? Parou a atividade física? Chutou o balde? Então deixa eu te falar sobre RECOMEÇAR!

Recomeçar é preciso e você não é um “fracasso” por ter deixado os cuidados com si mesmo de lado por este período. Isso acontece e é muito comum! Não se prenda nisso, apenas recomece!

Uma coisa é muito importante e você deve saber: quanto mais você complicar a volta e demorar pra retomar, maior a chance de largar de novo rapidinho! As suas autossabotagens vão ficar te levando para o caminho contrário do seu objetivo. Não fique se apegando a coisas pequenas. Esqueça os detalhes, vamos focar no que realmente importa!

Não invente moda, apenas corte as extravagâncias! Dê um tchau para o açúcar e para a farinha! Vamos escolher comida de verdade! É mais simples do que você imagina: legumes, verduras, frutas, carnes, ovos, queijos, oleaginosas, azeite de oliva! Sem complicações!

Se você não tem nutricionista vai ter que usar o bom senso para saber as quantidades! Não é difícil, apenas tenha em mente que vegetais devem ser A BASE da sua alimentação! Devem ser o que você mais come! Para todo o resto: use o bom senso!

Se movimente! Só se mexa! Não se preocupe muito com o tipo de atividade física que vai fazer agora, o importante é se colocar em movimento. Por enquanto é só sair da inércia! Levante, caminhe, dance, simplesmente faça alguma coisa para se movimentar! Qualquer coisa exceto o sofá ou a cama! Sem desculpas, apenas faça!

Tenha constância e deixe o tempo passar! Tenha paciência com você! Para comer um monte de “tranqueiras”, alimentos processados e bagunçar todo o seu corpo e sua saúde, não teve pressa! Passam anos a fio, todos os dias, se alimentando errado! Então agora tem que ter calma e controlar a ansiedade para consertar as coisas!

É só isso! Você está com todas as ferramentas que precisa para RECOMEÇAR! Não espere a segunda-feira, não espere o momento perfeito, não espere mais NADA! Só recomece! Você consegue!

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Rê Barrantes

Bem-vindo ao meu mundo! É um imenso prazer ter você aqui! Deixe eu me apresentar e seguir com o escopo, já iniciando com o tradicional “sobre mim”.

Sou uma Paulista intensa e apaixonada pela vida! Amo o que eu faço e acompanhar a transformação na vida das pessoas através da mudança de hábitos e da alimentação simplesmente me fascina.

Eu tenho uma missão. Vou ajudar mais de um milhão de pessoas a emagrecerem de forma definitiva adotando uma nova mentalidade! Sou obstinada por resultados e opero com intensidade no nível máximo! Não existe Renata sem exageros! Não sei ser pouco, ser meio termo, maios ou menos, morna, passar desapercebida, pegar leve, fazer muito silêncio. E exatamente esse jeito de ser, que me fez ir de Farmacêutica à Nutricionista, Analista Comportamental, Mentora e Life Coach. Sem muito espaço para me esboçar, eu só sei ser. Entro de cabeça, faço tudo com muito amor e paixão.

Essa intensidade toda é uma delícia, mas é também se arriscar! Estar entre Picos e Vales, por falar em vales... acredito que só sai do fundo do poço quem realmente chega nele, então quando é preciso eu vou até lá!

Se cair a gente levanta, foi assim desde sempre... não é mesmo?!?! Nunca vi um bebe caindo e desistindo de andar novamente! Aliás, foram exatamente elas, as quedas, me ensinaram a voar!

Ninguém se cria escolhendo exatamente quem quer ser, comigo não foi diferente. Quando eu percebi, já era exatamente assim... Sonhadora de riso fácil, criativa e uma eterna apaixonada em ajudar pessoas!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui, que é feito com muito amor e carinho para você!

Para agendamentos de sessões, entre em contato através do e-mail:

contato@renatabarrantes.com.br ou Whatsapp (11) 9.5020-8320

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