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Posts marcados: Coach Renata Barrantes

“O que fazer para perder barriga?”
8 de março de 2018

“O que fazer para perder barriga?”

Antes de começar a falar sobre isso é importante lembrar que cada corpo é único! Sendo assim, tem aqueles que acumulam mais gordura no quadril, outros nas pernas, alguns no tronco, outros nos braços e assim por diante… A triste notícia é que não tem como emagrecer apenas em uma parte específica do corpo. Não […]

Tapioca pode?
1 de fevereiro de 2018

Tapioca pode?

Como eu sempre digo: “- Poder, você pode tudo o que quiser!” A Tapioca ficou “famosinha” quando as pessoas começaram a buscar por alimentos “glúten free” (livres de glúten). Como ela tem um sabor gostosinho, logo conseguiu vários adeptos. Mas algumas pessoas se esquecem que a tapioca é proveniente da mandioca. SIM! Isso mesmo! É […]

Sobre substituir a refeição por shake
29 de janeiro de 2018

Sobre substituir a refeição por shake

Antes de começar a falar sobre isso, gostaria de comentar com vocês sobre o Guia Alimentar. Ele orienta a, sempre que possível, optarmos por alimentos minimamente processados. Seguindo essa mesma linha de raciocínio, vamos iniciar pelo básico: A melhor opção sempre é o alimento de verdade! Quando eu digo isso, algumas pessoas me perguntam: Mas Rê, […]

Como começar a mudar o que te incomoda?
14 de janeiro de 2018

Como começar a mudar o que te incomoda?

De todas as perguntas que recebo, sem sombra de dúvida, essa é a mais recorrente! Como começar a transição de carreira? Como começar um estilo de vida mais saudável? Como começar uma outra faculdade? Como começar….? Já pensei em escrever sobre isso várias vezes, mas antes de começar, quero fazer algumas perguntas para ajudar você […]

Transforme sua vida a partir de seus pensamentos!
7 de janeiro de 2018

Transforme sua vida a partir de seus pensamentos!

Você já passou por alguma situação onde ficou com um pensamento persistente na cabeça e depois percebeu que ele nem era tão importante assim? Já percebeu em como grande parte das pessoas focam muito mais nos problemas do que nas soluções? Que as pessoas falam mais das coisas que estão insatisfeitas do que dos motivos que elas tem […]

Dia 8: Agradeça os momentos felizes….
18 de julho de 2017

Dia 8: Agradeça os momentos felizes….

Chegamos ao oitavo e último dia…. Se você chegou até aqui! PARABÉÉÉÉÉÉNS!!!! A tarefa de hoje é a mais simples. Assim como iniciamos a nossa brincadeira com GRATIDÃO, a última tarefa não poderia ser diferente, vamos fechar agradecendo também. Para a tarefa de hoje você vai clicar na hashtag #coachrenatabarrantes (na rede social que você […]

Dia 7: O Poder do Abraço….
17 de julho de 2017

Dia 7: O Poder do Abraço….

Atualmente podemos ver cada vez mais as pessoas conectadas virtualmente e desconectadas fisicamente. Vamos resgatar isso? Que tal começar com um abraço bem gostoso naquela pessoa que você gosta tanto?       Você sabia que o abraço é a forma mais sincera de demonstrar carinho e afeto por alguém? O abraço pode ser usado […]

Dia 4: Uma carta para você….

Dia 4: Uma carta para você….

A tarefa de hoje tem tudo a ver com uma frase que eu amo, de Walt Disney: “Se você pode Sonhar… Você pode Realizar!!!!” Você gosta de escrever? Pegue um papel e uma caneta, sente-se em um lugar calmo e escreva uma carta para você mesmo…. Uma carta para você do futuro! Escreva e guarde […]


Rê Barrantes

Isso deveria ser formal? Pensando bem, acho melhor deixar a formalidade de lado, já quebrando o escopo, afinal é “sobre mim”.

Se fosse para me resumir em uma única frase, eu diria que: OPERO COM INTENSIDADE NO NÍVEL MÁXIMO! Não existe Renata sem exageros! Não sei ser pouco, ser meio termo, maios ou menos, morna, passar desapercebida, pegar leve, fazer muito silêncio.

E exatamente esse jeito de ser, que me fez ir de Farmacêutica à Life Coach, Analista Comportamental, Terapeuta e agora Graduanda em Nutrição. Sem muito espaço para me esboçar, eu só sei ser. Entro de cabeça, faço tudo com amor e paixão.

Essa intensidade toda é uma delícia, mas é também se arriscar! Estar entre Picos e Vales, por falar em vales... acredito que só sai do fundo do poço quem realmente chega nele, então quando é preciso eu vou até lá!

Se cair a gente levanta, foi assim desde sempre... não é mesmo?!?! Nunca vi um bebe caindo e desistindo de andar novamente! Aliás, foram exatamente elas, as quedas, me ensinaram a voar!

Ninguém se cria escolhendo exatamente quem quer ser, comigo não foi diferente. Quando eu percebi, já era exatamente assim... Sonhadora, risada fácil, criativa e uma eterna apaixonada pela vida!

Sejam bem-vindos!

Para agendamentos de sessões e parcerias, entre em contato através do e-mail:

contato@renatabarrantes.com.br

Quero emagrecer! Por onde começar?
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7 de dezembro de 2018
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Sem medo de mudar
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4 de fevereiro de 2018
Tapioca pode?
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1 de fevereiro de 2018
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Ellemunse On:
Exercício do Espelho!
2019-05-13 15:05:02
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Ellemunse On:
Exercício do Espelho!
2019-05-05 15:49:22
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Matkeks On:
Exercício do Espelho!
2019-04-16 19:03:29