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Quero emagrecer! Por onde começar?
7 de dezembro de 2018

Quero emagrecer! Por onde começar?

A mudança de hábitos alimentares não é uma tarefa muito fácil. Muitas pessoas não fazem idéia de como iniciar essa mudança. Como fazer para adaptar o organismo a uma alimentação mais saudável, com menos carboidratos refinados. O que muita gente me pergunta é: “Rê, é melhor mudar aos poucos ou  mudar tudo de uma vez?” Na […]

5 passos para uma alimentação saudável
21 de janeiro de 2018

5 passos para uma alimentação saudável

A mudança de hábitos exige disciplina e muita determinação. A refeição ideal deve ser balanceada e conter variedade de alimentos. Procure sempre alternar os tipos de cereais, carnes, verduras, legumes e frutas. Faça um prato bem colorido e consuma tudo com moderação.   Observe se está seguindo os 5 passos para ter uma alimentação saudável […]

Transforme sua vida a partir de seus pensamentos!
7 de janeiro de 2018

Transforme sua vida a partir de seus pensamentos!

Você já passou por alguma situação onde ficou com um pensamento persistente na cabeça e depois percebeu que ele nem era tão importante assim? Já percebeu em como grande parte das pessoas focam muito mais nos problemas do que nas soluções? Que as pessoas falam mais das coisas que estão insatisfeitas do que dos motivos que elas tem […]

Dia 8: Agradeça os momentos felizes….
18 de julho de 2017

Dia 8: Agradeça os momentos felizes….

Chegamos ao oitavo e último dia…. Se você chegou até aqui! PARABÉÉÉÉÉÉNS!!!! A tarefa de hoje é a mais simples. Assim como iniciamos a nossa brincadeira com GRATIDÃO, a última tarefa não poderia ser diferente, vamos fechar agradecendo também. Para a tarefa de hoje você vai clicar na hashtag #coachrenatabarrantes (na rede social que você […]

Dia 7: O Poder do Abraço….
17 de julho de 2017

Dia 7: O Poder do Abraço….

Atualmente podemos ver cada vez mais as pessoas conectadas virtualmente e desconectadas fisicamente. Vamos resgatar isso? Que tal começar com um abraço bem gostoso naquela pessoa que você gosta tanto?       Você sabia que o abraço é a forma mais sincera de demonstrar carinho e afeto por alguém? O abraço pode ser usado […]

Dia 6: Motive-se….

Dia 6: Motive-se….

Chegamos ao sexto dia!!! Já estamos quase no fim do nosso programa de 8 dias! Que tal aproveitar o domingo para ENERGIZAR-SE! Recarregar as baterias para a semana que está começando!!!! Você pode ler algo inspirador, escutar uma música que você ama, dançar, fazer uma caminhada, passear em um parque, assistir um filme, tirar um cochilo […]

Dia 5: Cuide da sua Autoestima….
15 de julho de 2017

Dia 5: Cuide da sua Autoestima….

A autoestima surge da auto imagem positiva que temos de nós. É algo que construímos no dia a dia. Autoestima = O quanto gostamos de nós mesmos Hoje quero que você pare por alguns minutinhos e preste a atenção em como você é uma pessoa FANTÁSTICA!!!! Tire um tempinho do seu dia, sente-se em um local […]

Dia 4: Uma carta para você….

Dia 4: Uma carta para você….

A tarefa de hoje tem tudo a ver com uma frase que eu amo, de Walt Disney: “Se você pode Sonhar… Você pode Realizar!!!!” Você gosta de escrever? Pegue um papel e uma caneta, sente-se em um lugar calmo e escreva uma carta para você mesmo…. Uma carta para você do futuro! Escreva e guarde […]


Rê Barrantes

Isso deveria ser formal? Pensando bem, acho melhor deixar a formalidade de lado, já quebrando o escopo, afinal é “sobre mim”.

Se fosse para me resumir em uma única frase, eu diria que: OPERO COM INTENSIDADE NO NÍVEL MÁXIMO! Não existe Renata sem exageros! Não sei ser pouco, ser meio termo, maios ou menos, morna, passar desapercebida, pegar leve, fazer muito silêncio.

E exatamente esse jeito de ser, que me fez ir de Farmacêutica à Life Coach, Analista Comportamental, Terapeuta e agora Graduanda em Nutrição. Sem muito espaço para me esboçar, eu só sei ser. Entro de cabeça, faço tudo com amor e paixão.

Essa intensidade toda é uma delícia, mas é também se arriscar! Estar entre Picos e Vales, por falar em vales... acredito que só sai do fundo do poço quem realmente chega nele, então quando é preciso eu vou até lá!

Se cair a gente levanta, foi assim desde sempre... não é mesmo?!?! Nunca vi um bebe caindo e desistindo de andar novamente! Aliás, foram exatamente elas, as quedas, me ensinaram a voar!

Ninguém se cria escolhendo exatamente quem quer ser, comigo não foi diferente. Quando eu percebi, já era exatamente assim... Sonhadora, risada fácil, criativa e uma eterna apaixonada pela vida!

Sejam bem-vindos!

Para agendamentos de sessões e parcerias, entre em contato através do e-mail:

contato@renatabarrantes.com.br

Quero emagrecer! Por onde começar?
Quero emagrecer! Por onde começar?
7 de dezembro de 2018
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Sem medo de mudar
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4 de fevereiro de 2018
Tapioca pode?
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1 de fevereiro de 2018
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Ellemunse On:
Exercício do Espelho!
2019-05-13 15:05:02
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2019-05-05 15:49:22
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2019-04-16 19:03:29