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Quero emagrecer! Por onde começar?
7 de dezembro de 2018

Quero emagrecer! Por onde começar?

A mudança de hábitos alimentares não é uma tarefa muito fácil. Muitas pessoas não fazem idéia de como iniciar essa mudança. Como fazer para adaptar o organismo a uma alimentação mais saudável, com menos carboidratos refinados. O que muita gente me pergunta é: “Rê, é melhor mudar aos poucos ou  mudar tudo de uma vez?” Na […]

Sobre substituir a refeição por shake
29 de janeiro de 2018

Sobre substituir a refeição por shake

Antes de começar a falar sobre isso, gostaria de comentar com vocês sobre o Guia Alimentar. Ele orienta a, sempre que possível, optarmos por alimentos minimamente processados. Seguindo essa mesma linha de raciocínio, vamos iniciar pelo básico: A melhor opção sempre é o alimento de verdade! Quando eu digo isso, algumas pessoas me perguntam: Mas Rê, […]

Receita de Bolovo (Bolinho de Carne com Ovo) Fit
4 de julho de 2017

Receita de Bolovo (Bolinho de Carne com Ovo) Fit

Você já provou bolovo? Sabe como preparar esse quitute? Então segue o passo a passo dessa receita super fácil e na versão saudável! O bolovo é um salgado muito popular nos botecos brasileiros, na versão fit será preparado apenas com carne moída e ovo cozido. Esse petisco tornou-se muito popular devido ao fato de ser a combinação […]

Sua alimentação pode estar te deixando ansioso e irritado…
18 de novembro de 2016

Sua alimentação pode estar te deixando ansioso e irritado…

Você sabia que alguns alimentos despertam ansiedade e irritação? Foi realizado um estudo com 1.018 homens e mulheres jovens que evidenciou que a gordura trans presente nos alimentos industrializados (como os biscoitos e alimentos congelados) impacta no comportamento das pessoas. Isso acontece porque há um prejuízo na metabolização do DHA (ácido docosa-hexaenóico, ácido essencialmente graxo […]


Rê Barrantes

Isso deveria ser formal? Pensando bem, acho melhor deixar a formalidade de lado, já quebrando o escopo, afinal é “sobre mim”.

Se fosse para me resumir em uma única frase, eu diria que: OPERO COM INTENSIDADE NO NÍVEL MÁXIMO! Não existe Renata sem exageros! Não sei ser pouco, ser meio termo, maios ou menos, morna, passar desapercebida, pegar leve, fazer muito silêncio.

E exatamente esse jeito de ser, que me fez ir de Farmacêutica à Life Coach, Analista Comportamental, Terapeuta e agora Graduanda em Nutrição. Sem muito espaço para me esboçar, eu só sei ser. Entro de cabeça, faço tudo com amor e paixão.

Essa intensidade toda é uma delícia, mas é também se arriscar! Estar entre Picos e Vales, por falar em vales... acredito que só sai do fundo do poço quem realmente chega nele, então quando é preciso eu vou até lá!

Se cair a gente levanta, foi assim desde sempre... não é mesmo?!?! Nunca vi um bebe caindo e desistindo de andar novamente! Aliás, foram exatamente elas, as quedas, me ensinaram a voar!

Ninguém se cria escolhendo exatamente quem quer ser, comigo não foi diferente. Quando eu percebi, já era exatamente assim... Sonhadora, risada fácil, criativa e uma eterna apaixonada pela vida!

Sejam bem-vindos!

Para agendamentos de sessões e parcerias, entre em contato através do e-mail:

contato@renatabarrantes.com.br

Quero emagrecer! Por onde começar?
Quero emagrecer! Por onde começar?
7 de dezembro de 2018
“O que fazer para perder barriga?”
Os benefícios do Óleo Essencial de Alecrim
Sem medo de mudar
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4 de fevereiro de 2018
Tapioca pode?
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1 de fevereiro de 2018
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Ellemunse On:
Exercício do Espelho!
2019-05-13 15:05:02
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Ellemunse On:
Exercício do Espelho!
2019-05-05 15:49:22
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Matkeks On:
Exercício do Espelho!
2019-04-16 19:03:29