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Como começar emagrecer em 3 passos

Como começar emagrecer em 3 passos

1. Pesquise

Claro que poder contar com a ajuda de um profissional é excelente, bem mais seguro e você acaba ganhando tempo, no entanto isso não descarta a necessidade de estudar e buscar respostas por si mesmo!

Não deixe de pesquisar, ler e se informar sobre tudo que puder sobre o assunto e esteja sempre aberto!

“Vestir a camisa”, endeusar e crucificar uma ou outra estratégia alimentar é uma grande bobeira! Pois hora você poderá se beneficiar por utilizar uma e hora por usar outra. Não seja aquela pessoa que acha que só a sua dieta está certa e as outras não servem. Existem muitas estratégias alimentares que funcionam perfeitamente bem. Não queira ficar “pregando” a sua dieta para os outros.

Esteja sempre aberto a mudanças. Se você tiver uma Nutricionista te acompanhando no processo de emagrecimento, sempre anote todas as suas dúvidas e leve na próxima consulta. Não deixe de fazer nenhuma pergunta. Saia do consultório sem dúvidas e com a certeza de que entendeu tudo.

2. Simplifique

Nós sempre tendemos a pensar que tudo que é mais complicado dá mais resultado, mas quando estamos falando sobre práticas diárias que deverão ser mantidas por muito tempo, quanto mais simples for, maiores são as chances de dar certo!

Livre-se daquela ideia de que é preciso ter ingredientes caros e difíceis de achar, suplementos ou qualquer outra coisa que te impeça de fazer a mudança! É muito mais simples do que você imagina.

3. Furou? Volte!

Essa é a dica de ouro! Não se esqueça dela!

Quando você comer algo que não estava em seu plano alimentar, não caia na autossabotagem de esperar o dia ou a semana seguinte para retomar o que estava fazendo! Volte no próximo minuto. Tenha em mente que você precisa voltar imediatamente para o seu prumo. Não se culpe, não se cobre e nem tente fazer algo compensatório para “amenizar” a “jacada”. Isso não vai ajudar! Apenas volte e continue de onde estava.

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Rê Barrantes

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

Para informações e agendamentos entre em contato através do Whatsapp ou e-mail:

Whatsapp (11) 9.5020-8320 ou contato@renatabarrantes.com.br

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