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Categoria: Emagrecer

A viagem do emagrecimento

A viagem do emagrecimento

Me considero privilegiada por já ter conhecido várias histórias de sucesso. Considero todo o processo como se fosse “uma viagem” ao desconhecido. Uma viagem na vida de cada pessoa que eu acompanho e que acredita no meu método de trabalho. Não tem plano alimentar, não tem rotina, não tem seguir cardápio… é um método totalmente […]

Sobre recomeçar
20 de março de 2021

Sobre recomeçar

Tá querendo desistir? Já se perdeu e nem sabe mais como voltar? Chutou o balde e enfiou o pé na jaca de uns tempos para cá? Então deixa eu te falar sobre RECOMEÇAR! Primeiro entenda que recomeçar é necessário e você não é uma pessoa derrotada só por ter deixado os autocuidados de lado por […]

Fome à Noite?
16 de dezembro de 2020

Fome à Noite?

Costumo receber com uma certa frequência a pergunta: “Por que sinto tanta fome à noite?” Algumas pessoas relatam não sentir tanta fome durante o dia, mas quando chega a noite, vem aquela vontade incontrolável de comer! Por que isso acontece? A primeira coisa a ser verificada é se há a “quebra” do ciclo circadiano. Em […]

Os 4 Pilares do Emagrecimento
7 de dezembro de 2020

Os 4 Pilares do Emagrecimento

Você sabe quais são os 4 pilares do emagrecimento?⁣ Pilar 1: Alimentação!⁣ * A alimentação deve ter como base comida de verdade;* Evitar os alimentos industrializados e ultra processados;* Estar em déficit calórico, comer menos que o nosso corpo precisa!⁣ Pilar 2: Atividade física!⁣ * Praticar exercícios com regularidade;* É possível mudar a composição corporal, […]

Eliminar 500g de gordura em uma semana é pouco?
22 de novembro de 2020

Eliminar 500g de gordura em uma semana é pouco?

“Eu não acredito!!!! Eliminei só 500g de gordura em 1 semana!?!?! Acho que essa dieta não tá dando certo!”⁣⁣Esse é o espanto de alguns ao iniciar o processo de emagrecimento!⁣⁣Você realmente acredita que perder 500g de Gordura por semana é pouca coisa?⁣ Vamos fazer uma continha bem simples e rapidinha?⁣ Se eliminar 500g de gordura […]

Vamos falar de Saciedade?
14 de novembro de 2020

Vamos falar de Saciedade?

Quem me acompanha pelo Instagram e assiste os meus Stories (renatabarrantes1) , vira e mexe me vê falar sobre a tal da saciedade, ou seja “comer APENAS até estar satisfeito” e nunca “empurrar” comida pra dentro. Sempre tem quem use a desculpa de que deixar comida no prato é pecado. E você sabe que isso […]

Atitude “belisquinho”
11 de outubro de 2020

Atitude “belisquinho”

Você conhece a “Atitude belisquinho”? (fui eu quem batizei com este nome). Agora, enquanto eu estava aqui trabalhando no Note e uma pessoa ao meu lado devorando uma caixa de bombom, lembrei da história… Acredite! Várias pessoas não alcançam seus objetivos por erros totalmente evitáveis! Pense nesta situação: você chega à cafeteria e pede um […]

As maiores batalhas são travadas na mente
19 de julho de 2020

As maiores batalhas são travadas na mente

Você já percebeu que a grande batalha para emagrecer, começa na sua cabeça? Durante muitos anos o cérebro humano foi um grande mistério, mas com o avanço da ciência ficou possível uma melhor compreensão de sua complexidade. O nosso cérebro tem o poder de modificar-se de forma positiva para alcançar os resultados desejados, dentre eles […]

Fazer isso emagrece?
22 de junho de 2020

Fazer isso emagrece?

Tomar Água com Limão em jejum, colocar pimenta no café, suco de couve com limão, chá de hibisco, gengibre, água morna, água com sal do himalaia, banho gelado, aeróbico em jejum, cápsulas de termogênico, cintas modeladoras, creme que faz suar mais, shakes, … A lista que envolvem essas “promessas de um corpo magro” é gigante […]

Como começar emagrecer em 3 passos

Como começar emagrecer em 3 passos

1. Pesquise Claro que poder contar com a ajuda de um profissional é excelente, bem mais seguro e você acaba ganhando tempo, no entanto isso não descarta a necessidade de estudar e buscar respostas por si mesmo! Não deixe de pesquisar, ler e se informar sobre tudo que puder sobre o assunto e esteja sempre […]


Rê Barrantes

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

Para informações e agendamentos entre em contato através do Whatsapp ou e-mail:

Whatsapp (11) 9.5020-8320 ou contato@renatabarrantes.com.br

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20 de março de 2021
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2021-04-12 19:11:34
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Renata Barrantes On:
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2021-04-12 19:08:17
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Liana Gomes da Silva On:
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2021-03-31 16:03:08

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