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Pré Treino, Pós Treino, Comer de 3 em 3 horas, Jejum e tudo mais que você precisa saber…

Pré Treino, Pós Treino, Comer de 3 em 3 horas, Jejum e tudo mais que você precisa saber…

É necessário saber que em nutrição existem inúmeras estratégias que podem ser adotadas para chegar em um mesmo resultado.

Não. Não está errado comer de 3 em 3 horas, é errado dizer que essa é a única forma correta de se alimentar, que se não for assim o metabolismo será reduzido e acontecerão problemas de saúde a longo prazo.

NÃO é errado e muito menos perigoso fazer jejum, desde que você tenha um motivo específico para isso e PRINCIPALMENTE orientação de um profissional (médico ou nutricionista).

Usar suplementos é um tipo de estratégia, consumir “Frango com batata doce” na maioria das refeições, é outra. Comer de forma variada, é outra…, existem muitas formas diferentes e igualmente válidas de se trabalhar em vários âmbitos, desde que todas elas sejam orientadas, ambas podem ter bons (ou maus) resultados.

Usar pré e/ou pós treino é completamente opcional e 100% relativo ao objetivo de cada indivíduo. Não existe isso de “nós contra eles” em nutrição. Não acho que a nutricionista que prescreve seis refeições ao dia está errada (e principalmente: não sou “inimiga” dela), é apenas a forma de trabalho que ela escolheu!

Nutrição é uma ciência que tem tantas variáveis, e isso é ótimo, porque assim você pode encontrar aquela em que melhor se adapta ao seu estilo!

Por aqui, você vai ler mais sobre Low Carb, Paleo, Cetogênica, sobre comer respeitando a sua fome, sobre uma forma mais natural de se alimentar, priorizando comida de verdade, mas isso não significa que essa seja a ÚNICA maneira de fazer dar certo, significa apenas que é a maneira a qual eu mais me identifico e me dedico a estudar, a aprender e consequentemente compartilhar com vocês.

Então está tudo certo se você ver por aí outros profissionais que escolheram outra metodologia para trabalhar. Fique em paz, não julgue os nutricionistas que não trabalham assim, que discordam da abordagem adotada aqui.

Não existe a certo ou errado, neste caso! Existe a que melhor se adequa a cada pessoa! Não leve as coisas para o lado pessoal, não é pessoal, é apenas metodologia diferente, isso é nutrição, é ciência e por isso é lindo!

A liberdade de escolha está aí para todos! Inclusive para os pacientes! Então estude, mantenha-se informado, leia, pesquise, faça testes e encontre você mesmo a melhor estratégia alimentar que funciona para você!

Afinal de contas o corpo, a saúde, a vida, os resultados e as conquistas são seus! Seu corpo é o maior bem que você possui nesta vida, cabe somente a você o interesse de fazer essa “máquina” funcionar da melhor forma!

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Um beijão e até mais…

Renata Barrantes

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Rê Barrantes

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

Para informações e agendamentos entre em contato através do Whatsapp ou e-mail:

Whatsapp (11) 9.5020-8320 ou contato@renatabarrantes.com.br

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