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Categoria: Receitas

Beijinho Low Carb
26 de julho de 2021

Beijinho Low Carb

Ingredientes: Coco seco ralado – 100 grama(s) (100g) Óleo de coco – 2 Colher(es) de sopa (16ml) Leite de coco – 1 Garrafa(s) (200ml) Creme de leite – 3 Colher(es) de servir cheia(s) (90g) Xylitol – 2 Colher(es) de sopa (20g) Essência de baunilha – 2 Colher(es) de chá Modo de preparo: aqueça o óleo […]

BOLACHA CHAMPAGNE FIT
6 de setembro de 2020

BOLACHA CHAMPAGNE FIT

As vezes bate aquela vontade de comer um doce, não é mesmo? Então lá vai uma receita Fit pra comer algo gostoso sem sair da dieta 😋 Ingredientes (20 bolachas):🥚 3 ovos (separados em 3 claras e 3 gemas)🥣60g (½ xíc) de adoçante xilitol [ou 80g (¾ xic) de adoçante eritritol]🥣75g (¾ xic) de farinha […]

Maionese de Abacate
23 de junho de 2020

Maionese de Abacate

Ingredientes: 1 Abacate médioSuco de 1 limão 2 dentes de alho espremido ½ colher (de sopa) de mostarda Pimenta do reino moída a gosto Sal a gosto 2 colheres (de sopa) de azeite Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até ficar uma mistura homogênea e cremosa. Leve a geladeira e sirva como acompanhamento.

Espetinhos de Camarão
15 de junho de 2020

Espetinhos de Camarão

Ingredientes:– 600g de Camarão limpos– 2 Dentes de Alho esmagados e picados– 1 Colher (sopa) de Tomilhos– Suco de 1 Limão– 2 Colheres (sopa) de Azeite de Oliva– Sal e Pimenta-do-reino a gosto MODO DE PREPARO: 1. Lave e seque os camarões.2. Em uma vasilha, coloque os camarõese tempere com o suco de limão, o […]

Pão de Coco Low Carb
10 de junho de 2020

Pão de Coco Low Carb

Ingredientes: 4 claras de ovos 60 g de farinha de coco 10 g psyllium husk 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio 1 e ½ colher de chá de vinagre de maça ½ xícara de água fervendo Gergelim (opcional) Modo de preparo: Misture todos os ingredientes secos, acrescente o vinagre e as claras ao mesmo […]

Biscoitinho de Nata da Renata
5 de junho de 2020

Biscoitinho de Nata da Renata

Ingredientes: 1 ovo 1 xícara de nata 1 colher (sopa) de manteiga 2 xícaras de farinha de coco 1 colher (chá) de fermento químico Adoçante a gosto Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e deixe o fermento para adicionar por último. Faça bolinhas e coloque em uma assadeira previamente untada. Amasse as bolinhas delicadamente […]

Pão Low Carb de Farinha de Amêndoas
1 de junho de 2020

Pão Low Carb de Farinha de Amêndoas

Ingredientes: 4 ovos (separar as claras das gemas) 3 colheres (sopa) de nata 2 xícaras de farinha de amêndoas 50g de queijo parmesão ralado 2 colheres (sopa) de manteiga 3 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) rasa de fermento químico em pó Sal (a gosto) Modo de preparo: Em um recipiente misture duas colheres […]

Torta de atum  com requeijão da Rê
21 de maio de 2020

Torta de atum com requeijão da Rê

Ingredientes: 1 lata de atum 3 ovos 2 colheres de manteiga 1 cebola picadinha 2 dentes de alho picadinho Salsinha e cebolinha a gosto picadinhas Orégano Sal, pimenta e azeite a gosto 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas 2 colheres de sopa de requeijão 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 1 […]

Receita: Panqueca Doce e Saudável
16 de julho de 2017

Receita: Panqueca Doce e Saudável

Atendendo a pedidos, segue a receitinha da deliciosa Panqueca Doce Saudável! Uma ótima opção de café da manhã! Sou suspeita para falar porque sou simplesmente apaixonada por essa receitinha super simples, rápida e fácil de fazer. Você vai precisar de: 2 ovos; óleo de coco; 2 colheres de sopa de farinha de coco ou de […]

Receita de Bolovo (Bolinho de Carne com Ovo) Fit
4 de julho de 2017

Receita de Bolovo (Bolinho de Carne com Ovo) Fit

Você já provou bolovo? Sabe como preparar esse quitute? Então segue o passo a passo dessa receita super fácil e na versão saudável! O bolovo é um salgado muito popular nos botecos brasileiros, na versão fit será preparado apenas com carne moída e ovo cozido. Esse petisco tornou-se muito popular devido ao fato de ser a combinação […]


Rê Barrantes

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

Para informações e agendamentos entre em contato através do Whatsapp ou e-mail:

Whatsapp (11) 9.5020-8320 ou contato@renatabarrantes.com.br

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2021-03-31 16:03:08

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