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Recomece
26 de junho de 2020

Recomece

A quarentena ferrou a sua dieta? Comeu tudo o que tinha direito? Parou a atividade física? Chutou o balde? Então deixa eu te falar sobre RECOMEÇAR!

Recomeçar é preciso e você não é um “fracasso” por ter deixado os cuidados com si mesmo de lado por este período. Isso acontece e é muito comum! Não se prenda nisso, apenas recomece!

Uma coisa é muito importante e você deve saber: quanto mais você complicar a volta e demorar pra retomar, maior a chance de largar de novo rapidinho! As suas autossabotagens vão ficar te levando para o caminho contrário do seu objetivo. Não fique se apegando a coisas pequenas. Esqueça os detalhes, vamos focar no que realmente importa!

Não invente moda, apenas corte as extravagâncias! Dê um tchau para o açúcar e para a farinha! Vamos escolher comida de verdade! É mais simples do que você imagina: legumes, verduras, frutas, carnes, ovos, queijos, oleaginosas, azeite de oliva! Sem complicações!

Se você não tem nutricionista vai ter que usar o bom senso para saber as quantidades! Não é difícil, apenas tenha em mente que vegetais devem ser A BASE da sua alimentação! Devem ser o que você mais come! Para todo o resto: use o bom senso!

Se movimente! Só se mexa! Não se preocupe muito com o tipo de atividade física que vai fazer agora, o importante é se colocar em movimento. Por enquanto é só sair da inércia! Levante, caminhe, dance, simplesmente faça alguma coisa para se movimentar! Qualquer coisa exceto o sofá ou a cama! Sem desculpas, apenas faça!

Tenha constância e deixe o tempo passar! Tenha paciência com você! Para comer um monte de “tranqueiras”, alimentos processados e bagunçar todo o seu corpo e sua saúde, não teve pressa! Passam anos a fio, todos os dias, se alimentando errado! Então agora tem que ter calma e controlar a ansiedade para consertar as coisas!

É só isso! Você está com todas as ferramentas que precisa para RECOMEÇAR! Não espere a segunda-feira, não espere o momento perfeito, não espere mais NADA! Só recomece! Você consegue!

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Renata

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

Para informações e agendamentos entre em contato através do Whatsapp ou e-mail:

Whatsapp (11) 9.6414-1971 ou contato@renatabarrantes.com.br

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