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Sobre festas, férias e furos
29 de dezembro de 2020

Sobre festas, férias e furos

Quando estamos viajando ou em período de festas de final de ano, eu tento manter o máximo possível a minha rotina.

Mas entenda, “O máximo possível” as vezes pode ser pouco, em outras vezes é quase igual ao meu dia a dia, mas de verdade, isso não importa.

O X da questão está em não ficar tão encanada com isso e principalmente não ter aquele tipo de pensamento TUDO OU NADA!

Não pense: “ah, já que não vai dar pra treinar todos os dias das férias, então eu não vou treinar nenhum!”

Nada disso! Se não dá pra treinar todos os dias, mas dá pra ser dois, já está de bom tamanho!!!! E se der apenas um, vai mesmo assim!

O feito é melhor do que o perfeito!

Se não deu para ir em nenhum, tudo bem também! Você ao menos tentou!

Mas preste muita atenção nisso, eu sei que tentar manter a rotina nessas ocasiões só vai rolar se você tiver uma rotina gostosa.

Ninguém vai aguentar ficar comendo frango com batata doce o tempo todo, por exemplo.

Tem também aquelas pessoas que acreditam que é preciso “chutar o balde” … “Que isso? Tá viajando, pára com isso, vai aproveitar!”.

É exatamente esse tipo de pensamento que te leva a perder todos os resultados conquistados ou te afasta de atingir o seu objetivo.

Entenda que treinar, manter uma alimentação saudável, dormir cedo, se cuidar… têm TOTALMENTE a ver com “aproveitar”!

Passar vários dias se entupindo de açúcar e farinha, se movimentando e dormindo pouco, geralmente resulta em uma falta de disposição, inflamação do organismo, letargia, retenção e cansaço.

Tudo bem que tem quem acha que isso é “aproveitar”, e quem pensa assim tem mais é que fazer isso mesmo! Afinal, cada um faz o que acredita ser melhor!

Eu estou te convidando para a liberdade de querer manter o máximo possível os seus bons hábitos durante as festas de finais de ano, feriados, férias, confraternizações e suas viagens, desde que isso faça sentido e seja confortável pra você!

Se você gostou desse Post é bem provável que goste GOSTE DESSE AQUI TAMBÉM: Você falha 100% das vezes que não tenta!

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Um beijão e até mais…


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Rê Barrantes

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar mais de um milhão de pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

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Renata Barrantes
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Ariovaldo Castanheira Freitas On:
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