O quê você está procurando?
  • /
  • Destaques
  • /
  • Sua alimentação pode estar te deixando ansioso e irritado…
Sua alimentação pode estar te deixando ansioso e irritado…
18 de novembro de 2016

Sua alimentação pode estar te deixando ansioso e irritado…

Você sabia que alguns alimentos despertam ansiedade e irritação?

Foi realizado um estudo com 1.018 homens e mulheres jovens que evidenciou que a gordura trans presente nos alimentos industrializados (como os biscoitos e alimentos congelados) impacta no comportamento das pessoas.

Isso acontece porque há um prejuízo na metabolização do DHA (ácido docosa-hexaenóico, ácido essencialmente graxo do tipo ômega-3) que tem efeito calmante e anti-depressivo (inclusive alguns psiquiatras indicam o ômega 3 (DHA) como coadjuvante no tratamento de quadros depressivos).

Os voluntários que aceitaram participar deste estudo iniciaram o processo preenchendo um questionário sobre hábitos alimentares e posteriormente passaram por avaliações psicológicas.

Um dado interessante sobre o estudo é que o ácido graxo trans (presente na maioria dos alimentos industrializados) geraram mais comportamentos violentos do que alguns fatores de risco tradicionais, como baixo nível educacional e uso de drogas.

Foi verificado que há relação entre agressividade/ansiedade e uma dieta de consumo elevado de gordura trans (alimentos industrializados) e este resultado se aplica em ambos os sexos e à diferentes etnias e classes sociais.

 

bolachas

 

Sem sombra de dúvidas, uma alimentação natural e contendo menos itens industrializados não só nos deixa mais magros, como também mais feliz.

Vamos abrir menos pacotinhos e descascar mais frutas. Vamos comer COMIDA DE VERDADE!!! Nosso organismo agradece! 🙂

 

Renata Barrantes

 

Deixe seu Comentário!

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*


Renata

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

Para informações e agendamentos entre em contato através do Whatsapp ou e-mail:

Whatsapp (11) 9.6414-1971 ou contato@renatabarrantes.com.br

João Pedro On:
Carqueja
2022-11-14 14:01:13
Maisa Lechado On:
Carqueja
2022-11-10 08:33:16
Os benefícios do Óleo Essencial de Alecrim - Renata Barrantes On:
5 passos para uma alimentação saudável
2022-11-09 18:33:44

Participe da nossa comunidade no Facebook. Acesse aqui.