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Dieta Low Carb
3 de julho de 2023

Dieta Low Carb

Precisamos sempre lembrar que, quando o assunto é dieta com uma baixa ingestão de carboidratos, há uma certa confusão. É necessário entender que Low Carb é uma estratégia de emagrecimento e de tratamento de doenças crônicas não transmissíveis. Serve para todo mundo?  NÃO. Não serve para todos. Todo mundo precisa?  Com certeza absoluta Não. Existem inúmeras outras […]

Sobre Gordura Saturada
21 de novembro de 2022

Sobre Gordura Saturada

Não importa o que eu penso, nem o que o médico “xyz” diz. Quando falamos em ciência, as “opiniões” de especialistas não importam. Mesmo se ele estiver na TV, no rádio, na Ana Maria Braga ou no Fantástico. Não importa! O que está na imagem que deixo aqui para vocês é de um estudo sério. […]

Carqueja

Carqueja

Nome Científico Baccharis trimera Esta erva possui inúmeros benefícios para o organismo. Dentre elas está a proteção gástrica. A Carqueja protege o sistema digestivo, previne úlceras e também problemas no fígado. Além de possuir efeito analgésico nesta região, aliviando possíveis dores causadas pela má digestão dos alimentos. Ela também atua na prevenção da formação de […]

Não vive sem um doce?
12 de setembro de 2021

Não vive sem um doce?

Algumas pessoas possuem polimorfismos, sendo assim, apresentam dificuldade em deixar de consumir doces. Para estes indivíduos, uma estratégia interessante de se adotar é aumentar o consumo de alimentos e chás amargos. Uma vez que sabores amargos ativam a GLP1 (que aumenta a secreção e ação dos receptores de insulina e ajuda na regulação do apetite). […]

As melhores fontes alimentares de proteínas
2 de novembro de 2020

As melhores fontes alimentares de proteínas

A qualidade da fonte de proteína varia de acordo com os aminoácidos contida nela. As melhores fontes de proteína, em uma dieta, contêm todos os aminoácidos essenciais em proporções adequadas. São as chamadas proteínas completas. Estas são encontradas nos alimentos: peixes, aves, suínos ovos, carne vermelha, queijo. Como você pode perceber, essas fontes de proteína […]

A importância da vitamina D
28 de fevereiro de 2017

A importância da vitamina D

A vitamina D, que é solúvel em gordura, pode ser obtida através da alimentação, suplementação ou da síntese na pele quando ficamos expostos diretamente ao sol.   Assim que a vitamina D é ingerida ou sintetizada, ela é convertida no fígado, numa forma fisiologicamente ativa, para que o organismo possa utilizá-la. Essa substância é essencial […]


Renata

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

Para informações e agendamentos entre em contato através do Whatsapp ou e-mail:

Whatsapp (11) 9.6414-1971 ou contato@renatabarrantes.com.br

João Pedro On:
Carqueja
2022-11-14 14:01:13
Maisa Lechado On:
Carqueja
2022-11-10 08:33:16
Os benefícios do Óleo Essencial de Alecrim - Renata Barrantes On:
5 passos para uma alimentação saudável
2022-11-09 18:33:44

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