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Posts marcados: Dieta

Será que você tem vício em comer?

Será que você tem vício em comer?

Há alguns anos eu tenho grande interesse em entender sobre obesidade. Tenho sido uma verdadeira entusiasta pelo assunto desde 2010. Só que eu não entedia a fundo os aspectos destrutivos do “comer as emoções”, até iniciar os atendimentos nutricionais e estudar cada paciente individualmente. Com o passar dos anos, tornou-se claro para mim que o […]

Feijão na Low Carb

Feijão na Low Carb

Vamos começar essa conversa lembrando que não existe um alimento low carb, existe a estratégia low carb.⁣⁣Uma estratégia é considerada Low Carb quando você consome aproximadamente 110g de carboidrato por dia!⁣⁣Seguindo essa linha de raciocínio, vamos falar do feijão…⁣⁣1 concha terá aproximadamente 100g de feijão.⁣ 100g de feijão, possui 14g de carboidrato e 4,5 de […]

Sobre recomeçar
20 de março de 2021

Sobre recomeçar

Tá querendo desistir? Já se perdeu e nem sabe mais como voltar? Chutou o balde e enfiou o pé na jaca de uns tempos para cá? Então deixa eu te falar sobre RECOMEÇAR! Primeiro entenda que recomeçar é necessário e você não é uma pessoa derrotada só por ter deixado os autocuidados de lado por […]

Sobre festas, férias e furos
29 de dezembro de 2020

Sobre festas, férias e furos

Quando estamos viajando ou em período de festas de final de ano, eu tento manter o máximo possível a minha rotina. Mas entenda, “O máximo possível” as vezes pode ser pouco, em outras vezes é quase igual ao meu dia a dia, mas de verdade, isso não importa. O X da questão está em não […]

Você falha 100% das vezes que não tenta!

Você falha 100% das vezes que não tenta!

Você tem tanto medo de dar errado que prefere nem tentar? Então te digo uma coisa: Tenha medo de NÃO TENTAR. Quando você da aquela “FURADA” na dieta, quando não consegue se alimentar como planejou, quando está fazendo tudo certinho e mesmo assim os resultados demoram para aparecer ou quando fica com pensamentos persistentes em […]

Vamos falar de Saciedade?
14 de novembro de 2020

Vamos falar de Saciedade?

Quem me acompanha pelo Instagram e assiste os meus Stories (renatabarrantes1) , vira e mexe me vê falar sobre a tal da saciedade, ou seja “comer APENAS até estar satisfeito” e nunca “empurrar” comida pra dentro. Sempre tem quem use a desculpa de que deixar comida no prato é pecado. E você sabe que isso […]

As maiores batalhas são travadas na mente
19 de julho de 2020

As maiores batalhas são travadas na mente

Você já percebeu que a grande batalha para emagrecer, começa na sua cabeça? Durante muitos anos o cérebro humano foi um grande mistério, mas com o avanço da ciência ficou possível uma melhor compreensão de sua complexidade. O nosso cérebro tem o poder de modificar-se de forma positiva para alcançar os resultados desejados, dentre eles […]

Recomece

Recomece

A quarentena ferrou a sua dieta? Comeu tudo o que tinha direito? Parou a atividade física? Chutou o balde? Então deixa eu te falar sobre RECOMEÇAR! Recomeçar é preciso e você não é um “fracasso” por ter deixado os cuidados com si mesmo de lado por este período. Isso acontece e é muito comum! Não […]

Fazer isso emagrece?
22 de junho de 2020

Fazer isso emagrece?

Tomar Água com Limão em jejum, colocar pimenta no café, suco de couve com limão, chá de hibisco, gengibre, água morna, água com sal do himalaia, banho gelado, aeróbico em jejum, cápsulas de termogênico, cintas modeladoras, creme que faz suar mais, shakes, … A lista que envolvem essas “promessas de um corpo magro” é gigante […]

Espetinhos de Camarão
15 de junho de 2020

Espetinhos de Camarão

Ingredientes:– 600g de Camarão limpos– 2 Dentes de Alho esmagados e picados– 1 Colher (sopa) de Tomilhos– Suco de 1 Limão– 2 Colheres (sopa) de Azeite de Oliva– Sal e Pimenta-do-reino a gosto MODO DE PREPARO: 1. Lave e seque os camarões.2. Em uma vasilha, coloque os camarõese tempere com o suco de limão, o […]


Rê Barrantes

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

Para informações e agendamentos entre em contato através do Whatsapp ou e-mail:

Whatsapp (11) 9.5020-8320 ou contato@renatabarrantes.com.br

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Carboidrato à noite engorda?
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22 de maio de 2021
A viagem do emagrecimento
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13 de maio de 2021
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6 de maio de 2021
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20 de março de 2021
Renata Barrantes
Renata Barrantes On:
Sobre recomeçar
2021-04-12 19:11:34
Renata Barrantes
Renata Barrantes On:
Torta de atum com requeijão da Rê
2021-04-12 19:08:17
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Liana Gomes da Silva On:
Torta de atum com requeijão da Rê
2021-03-31 16:03:08

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