Há aproximadamente 45 anos um terço das crianças sofria de desnutrição infantil. Hoje, aproximadamente um terço das crianças sofrem de sobrepeso e obesidade. A OMS estima que cerca de 1,9 bilhão de adultos tenham sobrepeso, sendo que 600 milhões destes já estão no quadro de obesidade. E mesmo com estes dados tão alarmantes, estudos publicados […]
O Abacaxi é uma excelente opção para melhorar a digestão, pois contem a bromelina, uma mistura de enzimas que atuam na quebra de proteínas. Comer uma fatia de abacaxi após as principais refeições ajuda a afastar a sensação de “peso no estômago”. As cascas também podem ser utilizadas em chás e sucos, ajudam a desinchar. […]
É maravilhoso trabalhar todos esses anos com pessoas que desejam emagrecer. É muito gratificante ver como as vida dos meus pacientes melhoram em todas as áreas depois que eles emagrecem. Como o fato de emagrecer os torna mais confiantes e como essa autoconfiança as ajuda a construir novos relacionamentos, encontrar melhores empregos e se envolver […]
Há uma crise grave e crescente na saúde. Aproximadamente dois terços da população adulta está acima do peso. Além disso, é sabido que indivíduos com sobrepeso tem maior risco de desenvolver uma série de doenças crônicas não transmissíveis. a maior parte das pessoas que emagrece sem acompanhamento profissional adequado recupera os quilos perdidos dentro do […]
Também conhecida como açafrão-da-terra, possui em sua composição a curcumina, um composto que possuí milhares de estudos. Podemos dizer que sua propriedade mais importante é o seu potencial anti-inflamatório. É conhecido que, um organismo inflamado pode desencadear doenças como dor crônica, depressão, colite, artrite, colesterol alto e, até mesmo, câncer.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀A cúrcuma também contribui com a […]
Já falei sobre isso outras vezes, mas é sempre válido retomar o assunto. Você sabe quem é a única pessoa que pode te dizer o que é importante pra você? Que pode julgar todos os seus sonhos e suas vontades? Pois é. É tão triste que vivamos uma realidade que não motiva cada um em […]
Não importa o que eu penso, nem o que o médico “xyz” diz. Quando falamos em ciência, as “opiniões” de especialistas não importam. Mesmo se ele estiver na TV, no rádio, na Ana Maria Braga ou no Fantástico. Não importa! O que está na imagem que deixo aqui para vocês é de um estudo sério. […]
Você sabia que podemos controlar a quantidade de insulina que secretamos e isso tem impacto direto sobre o emagrecimento? Te explico como. Como já disse várias vezes aqui, um dos estímulos para a secreção de insulina é o aumento da glicose no sangue. Os carboidratos que vem da alimentação, após a digestão, são absorvidos na […]
Vamos começar pela MAIS IMPORTANTE e que deve fazer parte do seu dia: A ÁGUA! Geladinha, com ou sem gás, saborizada ou não, pura ou com rodelas de limão. Não importa! A água deve fazer parte da sua rotina. Pode ser ingerida durante as refeições, sem medo. Apenas não exagere. Não precisa ter medo, pois […]
Você já parou para avaliar, ao decorrer do seu dia, quais vezes ingeriu o alimento porque realmente estava com fome ou por algum outro motivo? Como por exemplo, ansiedade, tristeza, tédio, estresse, felicidade, memória afetiva e até mesmo só porque estava entre amigos e comeu para não ser o “chatão ou a chatona” da turma. […]
Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!
Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.
Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.
Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!
Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.
O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!
