O quê você está procurando?
  • /
  • Posts Marcados como "Secar"

Posts marcados: Secar

Você falha 100% das vezes que não tenta!

Você falha 100% das vezes que não tenta!

Você tem tanto medo de dar errado que prefere nem tentar? Então te digo uma coisa: Tenha medo de NÃO TENTAR. Quando você da aquela “FURADA” na dieta, quando não consegue se alimentar como planejou, quando está fazendo tudo certinho e mesmo assim os resultados demoram para aparecer ou quando fica com pensamentos persistentes em […]

Eliminar Gordura!
19 de dezembro de 2020

Eliminar Gordura!

Durante muito tempo, nós associamos a diminuição de gordura corporal à dietas com restrição calórica. Hoje, sabemos que muitos outros fatores estão envolvidos neste processo. Hoje já são conhecidas muitas proteínas, diversos fatores genéticos e hormonais envolvidos neste complexo e individual eliminação de gordura. Quando pensamos em um planejamento para eliminar a gordura corporal temos […]

Os 4 Pilares do Emagrecimento
7 de dezembro de 2020

Os 4 Pilares do Emagrecimento

Você sabe quais são os 4 pilares do emagrecimento?⁣ Pilar 1: Alimentação!⁣ * A alimentação deve ter como base comida de verdade;* Evitar os alimentos industrializados e ultra processados;* Estar em déficit calórico, comer menos que o nosso corpo precisa!⁣ Pilar 2: Atividade física!⁣ * Praticar exercícios com regularidade;* É possível mudar a composição corporal, […]

Atitude “belisquinho”
11 de outubro de 2020

Atitude “belisquinho”

Você conhece a “Atitude belisquinho”? (fui eu quem batizei com este nome). Agora, enquanto eu estava aqui trabalhando no Note e uma pessoa ao meu lado devorando uma caixa de bombom, lembrei da história… Acredite! Várias pessoas não alcançam seus objetivos por erros totalmente evitáveis! Pense nesta situação: você chega à cafeteria e pede um […]

As maiores batalhas são travadas na mente
19 de julho de 2020

As maiores batalhas são travadas na mente

Você já percebeu que a grande batalha para emagrecer, começa na sua cabeça? Durante muitos anos o cérebro humano foi um grande mistério, mas com o avanço da ciência ficou possível uma melhor compreensão de sua complexidade. O nosso cérebro tem o poder de modificar-se de forma positiva para alcançar os resultados desejados, dentre eles […]

Como começar emagrecer em 3 passos

Como começar emagrecer em 3 passos

1. Pesquise Claro que poder contar com a ajuda de um profissional é excelente, bem mais seguro e você acaba ganhando tempo, no entanto isso não descarta a necessidade de estudar e buscar respostas por si mesmo! Não deixe de pesquisar, ler e se informar sobre tudo que puder sobre o assunto e esteja sempre […]

Pão Low Carb de Farinha de Amêndoas
1 de junho de 2020

Pão Low Carb de Farinha de Amêndoas

Ingredientes: 4 ovos (separar as claras das gemas) 3 colheres (sopa) de nata 2 xícaras de farinha de amêndoas 50g de queijo parmesão ralado 2 colheres (sopa) de manteiga 3 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) rasa de fermento químico em pó Sal (a gosto) Modo de preparo: Em um recipiente misture duas colheres […]

Sobre os furos na dieta

Sobre os furos na dieta

A verdade é que todos nós temos uma referência muito ruim sobre como será o processo completo para alcançar o nosso objetivo e por isso nos frustramos e acabamos desistindo quando não acontece como estávamos imaginando. Quando você se propõe a iniciar uma nova jornada, seja rumo a sua meta de emagrecimento ou ao seu […]

E se eu olhar de um outro ângulo?
14 de maio de 2020

E se eu olhar de um outro ângulo?

Meu avô faleceu exatamente na mesma data em que eu comemoro aniversário de namoro com o meu marido. Para quem não sabe, meu avô materno é uma das pessoas que eu mais amo! Ele significou muito em minha vida! A partir de então, a data de seu falecimento foi um dia muito triste pra mim […]

Não aguenta mais recomeçar?

Não aguenta mais recomeçar?

Você faz parte daquele grupo de pessoas, que aquilo que mais começa na vida, é a dieta? Quantas vezes você tentou mudar seu estilo de vida nos últimos 8 meses? Quantas vezes você disse para si mesmo que agora ia, e não foi? Quantas vezes tentou ter o controle sobre o que comer? Chega a […]


Rê Barrantes

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar mais de um milhão de pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

Para informações e agendamentos entre em contato através do Whatsapp ou e-mail:

Whatsapp (11) 9.5020-8320 ou contato@renatabarrantes.com.br

Renata Barrantes
Renata Barrantes On:
Por que tomar banho natural?
2020-09-22 21:24:01
Avatar
Ariovaldo Castanheira Freitas On:
Por que tomar banho natural?
2020-09-15 05:04:44
Renata Barrantes
Renata Barrantes On:
E se eu olhar de um outro ângulo?
2020-05-18 21:42:24

Participe da nossa comunidade no Facebook. Acesse aqui.