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Emoção X Dieta

Emoção X Dieta

Geralmente, no primeiro atendimento, o Coachee está sempre com uma carinha de desânimo, sem acreditar muito que desta vez será diferente das anteriores.

Os relatos costumam ser do tipo: “me sinto um fracasso”, “não consigo emagrecer”, “já fiz de tudo”, e por ai vai…

Normalmente uma pessoa chega nessa situação quando já está há algum tempo acima do peso que considera ideal e quer emagrecer, mas por algum motivo não está conseguindo.

O pior de tudo isso é que, cada vez que ela tenta, seu emocional fica mais abalado e com uma enorme sensação de frustração!

De que mais uma vez fracassou e isso vai só desmotivando.

A pergunta é: emagrecer para ser feliz ou ser feliz para emagrecer?

Saiba que na resposta desta pergunta está a chave de tudo! As suas emoções durante o processo (eu disse DURANTE) irão determinar se você irá ou não conseguir!

Não dá pra ser feliz só no ponto de chegada! Você precisa se apaixonar pelo processo! Gostar do novo estilo de vida! Trabalhar o seu emocional durante a reeducação alimentar.

Não rola ficar ansioso e desesperado para eliminar o excesso de peso, nada de ficar refém da balança ou do espelho e muito menos desses aplicativos que contam calorias. Saiba, que se você ficar nessa ansiedade descontrolada vai acabar estragando tudo.

Se você já fez cursinho pré vestibular alguma vez na vida, talvez se lembre (caso não tenha feito não tem problema, vou te contar como é… ), quando estão chegando as primeiras fases dos grandes vestibulares, tipo FUVEST / UNICAMP / UNESP …

Os professores começam um trabalho de motivação com os alunos, dando força, garra, gana… deixando os alunos a ponto de bala para detonar na primeira fase do vestibular.

Os alunos ficam com a confiança de que irão passar! Eles querem muito passar!

E acredite em mim! Falo com conhecimento de causa! Fiz um ano e meio de cursinho: Por mais que os alunos dominem TODO conteúdo que caíra no vestibular. Eles precisam MUITO desta força, desta garra, desta motivação e desta gana para passar!

Entenda: você precisa focar no processo completo e não apenas no ponto de chegada.

Se você não estiver bem! Se você estiver triste, desmotivado e entrar nessa pra perder… você vai perder!

Então o que fazer?

Antes de qualquer coisa! Antes de dar o primeiro passo. Pare por um instante! Sente em um ambiente tranquilo, e reflita profundamente sobre todas as áreas de sua vida!

Tente entender o que está acontecendo e como estão as outras áreas de sua vida neste momento! Esqueça por alguns instantes essa questão de excesso de peso, concentre-se apenas nas demais áreas e reflita com o coração aberto e disposto a entender o que vem se passando com você.

Amanhã continuamos nossa conversa… não esqueça de ter esse bate papo de você com você, tá?

Um grande beijo…

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e Facebook Renata Barrantes


2 Responses

  1. Avatar

    Ola, Rê. Otimo post. Se me permite um acréscimo, as questões de peso tambem podem ter origem em questões emocionais não resolvidas no passado, podendo até ter origem na infância com grandes sensações de desvalorização ou mesmo grandes perdas ou falta de recursos. E como vc mesma disse, precisa-se olhar mais para o emocional, não se esquecendo, claro, para os aspectos nutricionais e exercicios fisicos.
    Parabens pelo seu trabalho e grande beijo.

    1. Renata Barrantes

      Sim meu amigo! Acredito muito nisso! Você melhor do que ninguém pode nos ensinar sobre isso, sempre te digo que aprendo muito com nossas conversas!

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Rê Barrantes

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar mais de um milhão de pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

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Renata Barrantes
Renata Barrantes On:
Por que tomar banho natural?
2020-09-22 21:24:01
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Ariovaldo Castanheira Freitas On:
Por que tomar banho natural?
2020-09-15 05:04:44
Renata Barrantes
Renata Barrantes On:
E se eu olhar de um outro ângulo?
2020-05-18 21:42:24

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