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Na dúvida do que comer? Coma isso!
28 de dezembro de 2020

Na dúvida do que comer? Coma isso!

Troque as barrinhas de cereais por oleaginosas!

Em vez de comer aquele biscoitinho “fit” (mesmo integral), escolha a fruta!

Troque o suco por água! Em vez de refrigerante, opte por água com gás e limão!

Substitua a torradinha por ovos!

Em vez de chá de caixinha, vá de chá natural!

Mas entenda que não há nada de mal em consumir o que está na primeira opção de cada frase desde que seja uma exceção, afinal você sabe, a exceção justifica a regra!

Só que para ser exceção tem que valer a pena!

Sabe aquele bolo de chocolate que você ama? O pudim que só sua mãe faz? A pizza com os amigos? Aquela cerveja geladinha depois de uma sexta feira puxada?

Então…, comer faz parte da vida, o problema não está nesses acontecimentos tão especiais, está na sua ROTINA!!!!

Ter uma rotina cheia de açúcar e farinha não vale a pena!

Primeiro porque agride a sua saúde, segundo porque torna-se algo banal!

Saiba escolher não só a comida boa, saudável, mas a hora certa de “furar”!

Só não vá me perder bons resultados por escolher fazer uma rotina de alimentação “bagunçada”! Na dúvida, coma o que vem da natureza! Comida de Verdade!

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Rê Barrantes

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar mais de um milhão de pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

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Renata Barrantes
Renata Barrantes On:
Por que tomar banho natural?
2020-09-22 21:24:01
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Ariovaldo Castanheira Freitas On:
Por que tomar banho natural?
2020-09-15 05:04:44
Renata Barrantes
Renata Barrantes On:
E se eu olhar de um outro ângulo?
2020-05-18 21:42:24

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