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Sobre recomeçar
20 de março de 2021

Sobre recomeçar

Tá querendo desistir? Já se perdeu e nem sabe mais como voltar?

Chutou o balde e enfiou o pé na jaca de uns tempos para cá? Então deixa eu te falar sobre RECOMEÇAR!

Primeiro entenda que recomeçar é necessário e você não é uma pessoa derrotada só por ter deixado os autocuidados de lado por um período.

Calma! Isso acontece com todos, não deixe isso desanimar você, SÓ VOLTA!

E nada de ficar arrumando desculpas pra deixar de fazer o que deve ser feito! Tenha em mente que quanto mais complicar o processo de retomada, maior é a chance de você largar de novo.

Se eu pudesse te dar uma única dica seria: No começo esqueça os detalhes e se concentre no “grosso”.

Ou seja, nada de ficar se preocupando se o alface é orgânico se você ainda está se entupindo de farinha refinada e açúcar!

Por onde começar?

De forma bem simples, apenas corte os excessos. Comece tirando o açúcar e a farinha, escolha sempre comida: legumes, frutas, verduras, carnes, ovos, queijos, oleaginosas, azeite, … COMIDA DE VERDADE!

Caso você não tenha uma nutricionista para calcular um plano alimentar pra você, use o bom senso para quantidades.

Tenha paciência! Não queira resultados rápidos. Deixa o tempo passar… A ansiedade é sua inimiga neste processo. Por isso respeite o seu tempo e seu organismo. Você vem comendo besteiras e “bagunçando” sua saúde por muito tempo, então agora deixe o tempo passar e o seu corpo se adaptar a esta nova rotina mais saudável, logo ele começará a responder ao seu novo estilo de vida.

Basicamente é isso! Se joga, entra de cabeça e vai pra cima com tudo! Depende só de você! Vamos juntas?

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Um beijão e até mais…


2 Responses

  1. Avatar
    MAISA Lechado

    Recomeçar, um dia de cada vez, não é nem mais uma questão só de emagrecer, nesse momento é uma questão de VIVER. Traçar novas metas, rumos diferentes, sentir o seu corpo se adaptando ao novo modêlo de se alimentar com saúde. Ter alguém como vc Renata, apoiando, ensinando, principalmente a recomeçar sem culpa. Depois de algum tempo, seu paladar muda, seu olhar enxerga outras coisas. Pode ser devagar, mas a gente percebe as mudanças no nosso corpo e isso não tem preço. Obrigada querida. Muitas bênçãos na sua vida.

    1. Renata Barrantes

      Maisa, você sempre me deixa emocionada com as suas colocações!
      Agradeço imensamente pela confiança no meu trabalho e por me dar a oportunidade de participar do seu processo de emagrecimento.
      Você é muito dedicada, focada e determinada. Tenho certeza que alcançará resultados ainda maiores! Só continue… continue cuidando do maior bem que temos na vida, que é nossa saúde! Um grande beijo! Conte sempre comigo!

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Rê Barrantes

Criadora do Programa de Emagrecimento Corpo dos Sonhos, Nutricionista, Farmacêutica, Life Coach, Analista Comportamental e Especialista em Emagrecimento!

Como passou por um processo de grande emagrecimento, aproximadamente 40Kg, decidiu se dedicar a compartilhar tudo o que aprendeu durante o seu processo para ajudar outras pessoas nesta batalha contra o excesso de peso.

Tem a missão de ajudar as pessoas emagrecerem de forma definitiva, adotando uma nova mentalidade! Obstinada por resultados, seu programa visa a mudança de dentro para fora, que vai muito além das dietas convencionais. Acredita que através dessa metodologia de trabalho, corpo e mente, possa ajudar outras pessoas a conquistarem seu objetivo de maneira totalmente saudável e leve.

Com um dom para servir, Renata decidiu se dedicar em ajudar outras pessoas a mudarem a relação com os alimentos e consequentemente adotarem um estilo de vida mais saudável, mostrando a elas que é possível ter uma alimentação saudável sem deixar de ser prazerosa.!

Atualmente alcança pessoas de todo o mundo com o seu curso de emagrecimento online e também faz atendimentos individuais personalizados.

O seu corpo é o seu templo, cuide bem dele. Saúde não é só por fora, é por dentro também. Mantenha bem cuidado. Corpo e Mente. Nunca é tarde para começar a cuidar mais de você!

Espero que goste e aproveite todo o conteúdo disponivel aqui!

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